Команда кафе осознанного питания «Мы есть» в честь своего 7-летия приглашает вас на большую пижамную тусовку с лекцией про сон.
Лекция с врачом-сомнологом Софией Черкасовой (Москва), которая объяснит, как взять от сна максимум:
• Зачем мы спим и можно ли как-то без этого
• Сколько нужно спать на самом деле
• Можно ли высыпаться за меньшее время
• Что делать с недосыпанием
• Во сколько ложиться и вставать
• Сон до полуночи и после – есть ли разница в его ценности
• Как пить кофе без вреда для сна
• Что есть, чтобы лучше спать
• Можно ли отсыпаться на выходные
• Как научиться быстро засыпать без мыслемешалки в голове
Тайминг:
18:00 — 19:00 сбор гостей в кинотеатре
19:00 — 20:00 приветственное слово Таты Заводовской и старт лекции
20:00 — 20:30 ответы на вопросы из зала и вручение подарков
21:00 — 22:00 after party в «Мы есть»
Дресс-код: мы хотим чтобы это было весело и красиво, приходите по-возможности в пижамах!